新聞紙で指を鍛える！

最近、手軽に指を鍛える方法を知ってハマっている！

我が家は新聞は取ってないので、読み終わった市政だよりなどを広げて、真ん中を掴む。あとは指の力だけでボールを作る。これだけ！

一回掴んだら下に置いたりしてはダメで空中で野球ボールくらいになるまで丸める👊⚾️

これ意外と大変💦でもやってると指の使い方が上手くなるので、ぜひお試しあれ！

これ認知症予防にもいいそうです！

　　　　　　　　　byあまなつ